HIGIENE POSTURAL
Ayer nos visitó Cova, una fisioterapeuta que venía del Colegio Oficial de Fisioterapeutas de Madrid para hablarnos de la importancia de cuidar bien nuestra espalda para que esté sana y fuerte cuando seamos mayores.
Nos presentó a Zgrmsglub... es un extraterrestre que quiere cuidar de nosotros y se preocupa cuando ve que no hacemos un buen uso de la espalda.
Nos contó lo importante que es estar muy bien sentado en la silla, con la espalda totalmente apoyada en el respaldo y los pies en el suelo.
Y como NO debemos sentarnos
También hablamos de cual es la postura correcta para estar sentados en el suelo, y .... todos lo estábamos haciendo genial, pues nuestra postura favorita es sentarnos como los indios.
Hablamos de la importancia de hacer ejercicio, jugar al aire libre, y practicar deporte para que nuestro corazón esté sano y nuestros huesos crezcan muy fuertes.
Nos enseñó a agacharnos correctamente para coger una cosa que se ha caído al suelo, la importancia de llevar el casco siempre puesto cuando montamos en bici y la necesidad de llevar la mochila bien colocada en los dos hombres y bien ajustada a nuestro cuerpo.
Nos contó la historia de su amiga Rwestglub, titulada "Mi mejor amiga es una estatua",
y para finalizar nos regaló a cada uno un cuadernillo de nuestro amigo Zgrmsglub que llevaré el viernes a casa para poder contaros todo lo que he aprendido con él.
¿Queréis que veamos el cuento?
Pues... ¡aquí está!
Y... recuerda... ¡¡¡debes cuidar tu espalda para que crezca sana y fuerte!!!
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